Voleybol Nasıl Oynanır - Detaylı Rehber

Temel Kurallar

Voleybol, iki takımın bir file üzerinden topu karşı sahaya geçirmeye çalıştığı bir spordur. İşte temel kurallar:

● Takım Yapısı: Her takımda sahada 6 oyuncu bulunur
● Dokunuş Sayısı: Bir takım maksimum 3 kez dokunabilir
● Sayı Sistemi: İlk 4 set 25 sayıya oynanır
● Rotasyon: Servis hakkı kazanan takım saat yönünde döner
● File Yüksekliği: Erkeklerde 2.43m, kadınlarda 2.24m

Oyun Alanı

Voleybol sahası dikdörtgen şeklinde ve belirli ölçülere sahiptir:

Saha Ölçüleri

Uzunluk:18 metre
Genişlik:9 metre
Her taraf:9m x 9m

Çizgiler

●Hücum çizgisi: Fileden 3m uzaklıkta
●Servis bölgesi: Arka çizginin arkası
●Serbest bölge: Minimum 3m

Temel Teknikler

1. Servis

Oyunu başlatan en önemli vuruş.

→Alttan servis
→Tenis servisi
→Smaç servisi
→Float servis

2. Manşet

Topu kontrol etmek için kullanılır.

→Kollar düz ve birleşik
→Dizler hafif bükük
→Top önkolların üstüne değer
→Bacaklarla itme hareketi

3. Set

Smaçöre topu hazırlamak için pas.

→Eller alın hizasında
→Parmaklar açık
→Top parmaklarla kontrol
→Bilek hareketi

4. Smaç

Güçlü hücum vuruşu.

→3-4 adımlık yaklaşma
→Güçlü sıçrama
→Kol tam açık
→Topun üstüne vurma

5. Blok

Rakip smaçını durdurmak için savunma.

→File kenarında hazır pozisyon
→Dikey sıçrama
→Eller file üzerinde
→Parmaklar açık

6. Savunma

Güçlü smaçları kurtarmak için savunma.

→Alçak ve hazır duruş
→Hızlı refleks
→Dalma hareketi
→Yuvarlanma tekniği

Oyuncu Pozisyonları

Pasör

Takımın oyun kurucusu. Topu smaçörlere hazırlar.

Smaçör

Sol taraftan hücum eden oyuncu. En çok smaç vuran pozisyon.

Orta Oyuncu

Filede blok yapan oyuncu. Genellikle en uzun oyunculardır.

Köşe Oyuncusu

Güçlü smaçlar vuran oyuncu. Sağ taraftan hücum eder.

Libero

Sadece savunma yapan özel oyuncu. Farklı renk forma giyer.

Yaygın Hatalar ve Fauller

❌ 4 Dokunuş

Bir takım topu 3'ten fazla dokunursa

❌ Çift Dokunuş

Bir oyuncu topu art arda iki kez dokunursa

❌ Taşıma

Top elde tutulursa veya atılırsa

❌ File Hatası

Oyuncu fileye dokunursa

❌ Ayak Hatası

Serviste çizgiyi geçmek

❌ Rotasyon Hatası

Oyuncular yanlış pozisyonda

❌ Arka Bölge Hatası

Arka oyuncu çizgiyi geçerek smaç vurur

❌ Karşı Sahaya Geçme

El veya ayak karşı sahaya geçerse

Başarılı Olmak İçin İpuçları

Düzenli Antrenman

Her gün en az 30 dakika temel teknikleri pratik edin

Takım Çalışması

İletişim ve takım uyumu başarının anahtarıdır

Kondisyon

Dayanıklılık ve hız için egzersizler yapın

Sabırlı Olun

Gelişim zaman alır, hatalardan öğrenin

Voleybol Nasıl Oynanır?